百日砺心 逐梦前行
——曾都一中高三高考百日冲刺心理辅导讲座圆满举行
为帮助高三学子缓解备考压力、调适心理状态、坚定冲刺信念，3月4日—5日，曾都一中高三年级分两批次开展百日冲刺心理辅导专题讲座，特邀心理学专家齐书升为全体高三学子带来一场暖心又实用的心灵赋能课。
讲座中，齐书升紧扣高三备考实际，围绕压力管理、情绪调节、时间规划、考场心态等核心问题，以生动案例、实用技巧搭配趣味互动，引导同学们正视备考焦虑、科学释放压力。从简单易操作的呼吸放松法、积极心理暗示技巧，到高效复习规划、考前心态调适策略，齐书升层层拆解备考中的心理困惑，让学子们在轻松的氛围中掌握了自我疏导、高效备考的方法，为百日冲刺筑牢心理防线。
此次心理辅导讲座，精准对接高三学子备考心理需求，为大家注入了满满的心理能量，让全体高三学子以更平和的心态、更饱满的热情、更坚定的信念直面高考挑战。
通讯员：李世军
编辑：晨光
编审：闻立云
