每逢佳节胖三斤
假期最后一天的你
还有勇气上称称体重吗？
别急，让小星老师告诉大家几个
“刮油”的小妙招！
它可以帮助我们迅速消化，山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。起到消食积、助消化作用。过节吃多了不消化的时候吃点山楂，效果非常好。
苹果的热量很低，减肥的人都爱吃它。主要是由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会带走点什么，比如脂肪、油脂……
吃多了大油大荤的，吃点凉拌菜特别爽口，而且它未经热加工，营养素流失少，最重要它能抑制脂肪的吸收，能有效减少脂肪的摄入。
食用醋内含的氨基酸不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行。
醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。
小星老师这次说的木瓜可不是做丰胸用哟，而是它含有的木瓜酵素能分解蛋白质、糖类，更可通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！是不是很棒？
春节期间吃了不少春卷、排骨猪肘子吧？来点大麦茶去去油腻，还能有助消化，益气健胃的功效哦！
酸梅汤真是个好东西，它最重要的作用就是解油腻。而且还有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。
在我们大鱼大肉后，大家不妨自己在家调制一杯酸梅汤，又好喝又解油腻，实在是过节必备的养生佳饮。
